Михаил Кульков
Открытый мастер-класс
Практический разбор беговой техники от марафонца 2:12
23 февраля · 10:00
Велотрек в Крылатском (манеж), Москва
Велотрек в Крылатском (манеж), Москва
Прогресс в беге редко начинается с увеличения объема.
Чаще — с точной корректировки техники и управления нагрузкой, после которой движение становится устойчивым, экономичным.
Чаще — с точной корректировки техники и управления нагрузкой, после которой движение становится устойчивым, экономичным.
23 февраля школа TRi14.team проводит открытый мастер-класс по бегу для триатлетов и бегунов, которые хотят системного роста и понимают ценность работы с техникой под взглядом опытного тренера.
Мастер-класс проводит:
Михаил Кульков
Михаил Кульков
- мастер спорта международного класса
- титулованный легкоатлет и рекордсмен
- победитель полумарафона «ЗаБег.РФ» (Москва) — 1:08:47 (21,1 км)
- марафонец с личным рекордом 2:12:11
- действующий тренер, работающий с любителями и соревнующимися спортсменами
Михаил сочетает опыт выступлений на высоком уровне с прикладной тренерской практикой и глубоким пониманием биомеханики и управления нагрузкой в беге.
Мастер-класс построен как практическая тренировка с анализом движения и точечными корректировками.
Что вы получите:
- разбор ключевых элементов беговой техники
- практические упражнения для коррекции движения
- понимание, где возникают потери эффективности и как их устранить
- рекомендации, которые можно интегрировать в обычный тренировочный процесс
- более осознанное управление нагрузкой без перегруза и травм
Что как правило остаётся «за кадром» обычных тренировок?
На самостоятельных тренировках сложно увидеть то, что напрямую влияет на результат:
На самостоятельных тренировках сложно увидеть то, что напрямую влияет на результат:
- потери скорости,
- перерасход усилий,
- лишние движения
Задача этого мастер-класса — сделать эти моменты видимыми и понятными и дать инструменты, которые можно применять дальше самостоятельно или в рамках совместного тренировочного процесса.
Кому подойдёт мастер-класс:
- триатлетам
- бегунам на средние и длинные дистанции
- спортсменам готовящимся к соревнованиям
- тем, кто хочет прогрессировать технически, а не за счёт бесконечного увеличения объема
Организационная информация
Место: велотрек в Крылатском, манеж
Дата: 23 февраля
Время: начало в 10:00
Стоимость участия:
Дата: 23 февраля
Время: начало в 10:00
Стоимость участия:
- 1000 рублей с человека
- вход в манеж оплачивается отдельно по тарифам велотрека
Регистрация
Количество мест ограничено форматом практической работы.
Если вам важны устойчивый прогресс, экономичный бег и здоровье —
регистрируйтесь заранее и бронируйте место.
Если вам важны устойчивый прогресс, экономичный бег и здоровье —
регистрируйтесь заранее и бронируйте место.
